A estação mais divertida do ano está chegando. Confira alguns cuidados importantes para manter sua pele saudável.
O verão está quase aí. É mesmo um período maravilhoso para quem curte atividades e diversões ao ar livre — como em praias, cachoeiras e piscina. Pelas horas sob a luz do sol, aproveitando o calorão, nosso cuidado com a pele deve ser redobrado.
No artigo de hoje, preparamos cinco dicas para manter sua pele com a saúde em dia. Confira!
Por que ter cuidado com a pele?
A radiação solar atua com mais intensidade durante o verão. Com isso, nossa pele se torna mais vulnerável às lesões, como queimaduras, câncer e outros problemas. Assim, é importante redobrar a atenção com seu corpo, procurando suporte profissional caso perceba alguma alteração. Confira algumas sugestões de cuidados abaixo!
1-Protetor solar, sempre!
Aproveite o verão, mas não descuide da pele! Utilize o protetor solar, de preferência com o fator de proteção acima de 30. Lembrar de aplicá-lo no mínimo 20 minutos antes da exposição ao sol. Além disso, é importante utilizar roupas e acessórios com proteção ultravioleta.
2-Esteja sempre hidratado
Manter a pele hidratada no verão é essencial. Por isso, onde quer que vá, beba água! Se possível, leve uma garrafinha. Assim, você elimina possíveis toxinas do corpo, além de se sentir saciado durante os dias quentes.
3-Adicione frutas e vegetais a sua rotina alimentar
Tenha uma rotina alimentar que deixe sua pele nutrida! Opte por consumir muitas frutas e vegetais nesta estação do ano. Além de proteger sua pele dos efeitos nocivos do sol, essa forma de alimentação fornece vitaminas, nutrientes e antioxidantes essenciais para a saúde do seu corpo.
4-Pratique atividades físicas ao ar livre
Exercícios são importantes para manter a pele saudável durante o verão. Eles melhoram o fluxo sanguíneo, oxigenando mais as suas células da pele — auxiliando na cura de possíveis danos nas áreas mais atingidas pelos raios solares.
5-Faça uma esfoliação na pele
Passe um esfoliante corporal antes de expor o corpo aos raios solares. Este processo retira as células mortas do corpo. Assim, sua pele fica lisa e pronta para um bronzeamento mais uniforme, além de absorver mais fácil produtos como hidratantes e filtro solar.
Não deixe de se cuidar no verão! Quanto mais protegida sua pele, menos problemas surgirão. Caso perceba alguma alteração na pele, não deixe de procurar seu médico de confiança! Estamos prontos para ajudar no que for preciso, agende sua consulta o quanto antes.
