Mês: agosto 2022

Transtorno afeta cerca de 10% da população feminina brasileira

Você ou alguma mulher da sua família foi diagnosticada com Endometriose?
É um problema comum que atinge uma a cada seis mulheres em período reprodutivo. Algumas delas levam até 10 anos para diagnosticar e tratar adequadamente. A doença tem maior chance de ocorrer se houver outros casos na família, o que sugere tendência genética.
No artigo de hoje, você confere mais informações sobre a Endometriose. Acompanhe!

Afinal, o que é a endometriose?
O endométrio é uma mucosa que reveste a parede interna do útero, sensível às alterações do ciclo menstrual, e onde o óvulo depois de fertilizado se implanta. Se não houve fecundação, boa parte do endométrio é eliminada durante a menstruação. O que sobra volta a crescer e o processo todo se repete a cada ciclo.
Endometriose é uma afecção inflamatória provocada por células do endométrio que, em vez de serem expelidas, migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal, onde voltam a multiplicar-se e a sangrar.

Causas x Sintomas
As causas exatas da endometriose ainda não são claras, mas os estudos indicaram algumas hipóteses para o problema, dentre as quais:
-Menstruação retrógrada
-Crescimento de células embrionárias
-Sistema imunológico deficiente

Sobre os sintomas, cabe lembrar que a doença pode ser assintomática. No entanto, quando os primeiros sinais aparecem podem envolver ciclos menstruais intensos, dolorosos e de longa duração. Além disso, é comum surgirem dores durante as relações sexuais.
Confira, a seguir, mais alguns sintomas:
-Evacuações intestinais dolorosas
-Desconforto ao urinar
-Diarreia, prisão de ventre, náuseas ou outros problemas digestivos durante a menstruação
-Sangramento ou manchas entre os períodos
-Cistos endometriais
-Fadiga crônica

Quem tem endometriose pode engravidar?
É verdade que a endometriose pode causar problemas de fertilidade. Mas a boa notícia para você que deseja ser mãe e foi diagnosticada com o transtorno é que há opções de tratamentos disponíveis. Dependo de quais os órgãos do sistema reprodutor que foram afetados, pode ser indicado a laparoscopia, um pequeno procedimento cirúrgico que vai retirar o máximo de tecido endometrial possível, desobstruindo as vias e reduzindo a inflamação.

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Acompanhe o artigo de hoje e confira as razões que explicam a diferença entre o emagrecimento feminino e masculino!

As mulheres têm, realmente, mais dificuldade de emagrecer do que os homens. E isso acontece porque a genética e o organismo feminino têm seu funcionamento específico, fazendo com que seja mais difícil para a mulher perder peso quando comparada a um homem de mesma idade, tamanho e peso.

Emagrecimento feminino e seus obstáculos

Quanto às questões metabólicas e biológicas, as mulheres têm características específicas e diferentes dos homens que podem dificultar o processo de emagrecimento. Confira:
As mulheres têm predomínio de massa gordurosa em relação à massa magra, os músculos. Isso faz com que o metabolismo basal seja mais lento, pois os músculos consomem mais energia para seu metabolismo e contratilidade.

Os homens têm mais testosterona e são geneticamente projetados para ter uma porcentagem maior de músculo e menos gordura. E quanto mais músculo você tem, mais calorias você pode queimar, mesmo quando você não se exercita.

O estrogênio favorece o acúmulo de gordura no corpo feminino em diferentes regiões, enquanto nos homens, a gordura se localiza mais na região abdominal — facilitando a perda com atividades específicas para a área.

O metabolismo dos homens tem uma tendência a ser mais acelerada, causando um consumo calórico que alguns estudos estimam ser 1,3 vezes mais alto do que o sexo feminino.

As mulheres são mais suscetíveis a grandes oscilações hormonais durante toda a vida, o que traz variações metabólicas importantes. Na menopausa, por exemplo, a baixa produção de hormônios sexuais estimula a produção de uma enzima, conhecida como Aldh1a1, que age estimulando a produção de gordura.

Por questões metabólicas, os homens tendem a armazenar as células de gordura de maneira mais lenta do que as mulheres, assim como também tendem a perdê-las de maneira mais acelerada.

Reverta esse quadro!

Muitas vezes, atingir o emagrecimento saudável é difícil, não é mesmo?
Por isso, elaboramos esta lista com dicas que podem ajudar nesse processo.
Dê preferência aos alimentos integrais
Esses alimentos possuem uma quantidade maior de fibras, que ajudam na regulação do trânsito intestinal e absorvem menor quantidade de gorduras. Mas, tome cuidado! O valor calórico dos alimentos integrais é muito semelhante ao dos alimentos refinados, portanto aposte nos carboidratos no momento ideal e na dose certa.
Mantenha-se hidratado
A água é substrato para inúmeras reações fisiológicas no organismo, o que promove o melhor funcionamento dos órgãos. Beba uma média de 30ml/Kg de água ao dia.
Pratique exercícios
Talvez você ache um sacrifício, mas a prática rotineira de atividade física vai te impulsionar no caminho da perda de peso. Procure exercícios com os quais você se identifique e adeque.
Inclua gorduras boas em sua alimentação
Abacate, amêndoas e nozes são fontes de gorduras boas para o organismo, que ajudam a controlar os níveis de colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LDL) no corpo.
Diminua o consumo de processados
O grande problema dos alimentos processados é oferecer uma quantidade absurda de sódio e conservantes, aumentando a retenção de líquidos, além de elevarem as chances de desenvolver doenças cardiovasculares.

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